Диетическое мясо по Французски (рецепт с фото)

Диетическое мясо по Французски (рецепт с фото)

 

Ингредиенты:

? куриное филе — 2 шт. (250 г)
? помидор 2 шт.
? репчатый лук — 2 шт.
? яйцо куриное — 1 шт.
? сыр любой нежирный и твердый — 100 г
? натуральный йогурт 1 ст. л.
? перец черный молотый, соль

Приготовление:
Для приготовления мяса по-французски из курицы филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить.Кусочки курицы сложить в миску и помыть. Яйцо взбить, добавить к курице, посолить, поперчить и перемешать.
Помидор порезать кружочками. Лук порезать кольцами. Сыр потереть на крупной терке.Противень смазать растительным маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу ). На противень положить первым слоем курицу.Вторым слоем мяса по-французски будут кольца лука.На лук положить кружочки помидоров.Помидоры смазать йогуртом.Последним слоем будет тертый сыр.Запекать в духовке до золотистого цвета сыра.
источник

Приятного аппетита!

поделись с друзьямиклассмы в одноклассниках

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2016 Copyright © Все права защищены